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健康の為に

週5くらいで腹筋をはじめました。

最初は5回から始めて少しずつ増やして昨日は9回
筋肉痛がないのでもう少し増やそうかな(^^)

最近は水風呂入ってない。
毎日のお風呂で足に水をしゃっとかける程度で
休日もなんだかんだと
家の用事が立て込んで忙しくてなかなか水風呂のあるお風呂屋さんに行けていません。

このさっむ〜い時期に「水風呂入りた〜い!」と思うのはヘンですよね(笑)
でも、身体が元気になる感じがいいんですよ


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[ 2013/02/26 ] オデオン | TB(0) | CM(0)





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